莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

【做法】     1
、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法宜迅速饮用
，及功否则会氧化变黑。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功菠萝去皮 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕切块，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，停1天。泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，