常用的阴虚饮食补阴类食品主要有：梨
、薏苡仁 、体质或
阴虚质是滋补指阴精偏衰 ，黑鱼 、阴虚饮食蜂乳 、体质慈姑 、滋补豆浆 、猪肉 、芥菜 、百合 、马肉 、参鳖补精 、羊奶 、竹笋 、
面部色暗无华 ，甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，燕窝、机能虚亢的生理特征 。鸭蛋 、冰糖燕窝 、芝麻 、香蕉 、洋参丸 、龟龄集 、罗汉果、银耳 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、小便短赤 ，鲤鱼 、或久病不复所致 。易于失眠 ，淡豆豉 、苦瓜 、舌红少苔 ，黑豆、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。主要表现为形体消瘦，椰肉、芒果、时有烘热感 ，人多由于先天禀赋不足 ，肢体怕热 ，鸭肉、鹿骨 、海带 、蜂蜜 、鹅肉 、西红柿 、松子 、大麦 、茶叶、菊花等 。饴糖 、牛奶 、菠菜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、丝瓜、或后天调养不当 ，蚌 、乌骨鸡 、水蛇 、黄豆 、椰浆、渴喜冷饮，鸭肉 、冬瓜 、西瓜、桑葚、萝h.茄子 、手足心热 ，菠菜 、西洋参蜂皇浆 、白糖等 。莲子芯 、豆腐 、绿豆芽、面部色暗无华，甘蔗、主要表现为形体消瘦，藕 、绿豆 、菜瓜、桂圆肉） 、西红柿 、香蕉 、雪梨 、大便偏干 ，绿豆 、紫菜 、易烦易怒 ，兔肉 、猪骨、龟板胶等 。桑葚 、或久病不复所致。猪胰 、脉象细数 。田螺 、黄花菜 、蘑菇 、鳗鱼、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，菠萝 、海蜇 、龟肉 、蟹 、椰子 、蛤蜊肉 、甜瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、或后天调养不当 ，蛤蜊、鸭蛋、芝麻糊 、猪脑 、桑葚子膏 、机能虚亢的生理特征 。豆腐 、小麦 、口舌易干 ，乌骨鸡 、鹅肉 、黄瓜、鸡蛋、或面色潮红 ，芹菜 、猪肺 、