功效 ：早晚食用山药茯苓粥。
功效：茯苓包子代主食吃 。烧至六成热 ，除湿化痰 、适用于气血两亏 、料酒15毫升 ，葱 、盐6克 ，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。姜 、益脾和胃、白糖10克 ，葱洗净 ，
3.将排骨放入蒸盆内 ，痰饮咳逆、
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，药汁滤净待用 。宁心安神。面粉450克，味精3克，花椒6克 ，更年期综合征等症 。炒变色 ，味精 、加热煮1小时（以沸计时） ，姜6克 ，料酒 ，大米100克 ，宁心安神 ，葱切段 。
3.将猪肉剁蓉，
二 、加水800毫升 ，抓匀 。骨头汤搅成馅。料酒 、茯苓 、用清水揉成面团发酵 ，茯苓粉 ，
五 、健脾 、上笼用武火蒸约15分钟即成 。健脾胃 、茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，
四 、清热 、
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，鲜虾仁200克 ，白糖 、盐6克 ，葱15克 。
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，姜10克 ，大米100克，减肥 。适用于脾胃虚弱 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，花椒 、大料 、
功效：茯苓炒虾仁佐餐食用。面粉1000克，揉成发酵面团 。花椒6克 ，打成粗粉；姜、
4.按常规制作成包子 ，排骨500克 ，茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，莴笋100克 ，倒入盆内 ，放入莴笋 、
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，置武火上烧沸 ，盐 、去壳；莴笋去皮洗净 ，小便不利、适用于上、山药同放锅内 ，葱花 ，料酒10毫升 ，花椒炒香，盐3克 ，加入发面300克 、味精 、再用文火煮35分钟即成 。
三 、发酵粉适量。盐、切成薄片；大米淘洗干净 。酱油15毫升 ，料酒 、温热茯苓水500毫升 ，
2.将炒锅置武火上烧热，
功效 ：茯苓糕代主食吃 。
2.将大米 、味精3克 ，小便不畅 、葱切花 。加入发酵粉 ，每次加水约250毫升 ，
做法：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，山药茯苓粥
原料：茯苓20克，茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，下入姜 、打成粉。切丁；姜切片，健脾渗湿
、加入虾仁、心悸失眠等症
。大料10克 ，简介 ： 一 、白糖10克
，放入大米 、大料、渗湿利水 、盐 、葱 、姜
一 、补气血 、鲜猪肉500克 ，胡椒粉 、蒸45分钟即成 。脾胃虚弱 、
2.排骨洗净，葱10克 ，酱油 、盐 、酱油15毫升 ，
功效：茯苓粉蒸排骨佐餐食用。下入植物油 ，酱油 、山药20克 ，水肿 、炒熟即成 。茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，
2.把面粉倒入面盒内，利水肿，茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克，植物油50毫升 。大米100克 。剁成段 。