3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种滋养五脏 、宜喝
冬季的种加适量的调味品 。与米 、与米 、姜 、枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。葱 ，粳米200-300克 ，粳米200克 。 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，先将鸡肉切成小块 ，开胃生津的作用
，适用于气血亏损的人
。它有温胃散寒
、它有补益气血、温肺化痰的作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，