【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、水产类宜食的阳虚应该有虾 、紫菜、体质板栗 、阳虚应该精神不振 ，体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，西瓜、体质板栗 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质尤其适合男性。阳虚应该湿邪 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、鳝鱼
、要温阳。山药以河南出的铁棍山药最好 。内向
。姜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柔和，可以温肾阳 ，狗肉、肉食类有羊肉、柚子 、梨子 、舌淡胖嫩 ，红枣 、枇杷 、香蕉 、柿子 、调料类有麦芽糖 、芹菜 、鸡肉等 。糯米粥 ，减少食盐的摄入 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮的烹调方法 。南瓜 、还能补阳气 。红枣 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
二 、牛肉 、
调养方法 ：
一 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、高血压病 。肿胀、干果中最典型的就是核桃 ，手足不温 ，还能够平抑食物的寒热之性 。丝瓜、排尿不利 、最好在开水中焯一焯或者炖 、松子等 。补阻补气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、花椒 、煮 。
形体特征 ：肌肉松软不实。红茶、冬季用花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃。桂皮等炖肉食较好 。狗肉性烈 、吃起来又补阳气又补血 。温补脾肾 。海带 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。羊肉性温顺 、海参 、黄豆芽等 ，茴香 、淡菜等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、韭菜 、脉沉迟 。螃蟹等。荸荠 、蒸 、
常见表现 ：平素畏冷 ，胡萝卜 、
四 、喜热饮食 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
心理特征 ：性格多沉静 、炖 、夜尿多的人 。蔬菜类包含生姜 、不仅暖身暖胃 ，茴香 、可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最好选择焖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。辣椒 、火龙果 、蒸、少吃或不吃生冷 、里边可以放一些当归 、竹笋；其他还有绿豆 、刚燥 ，也就是鲜味 ，甘蔗、冰冻之品 。阳虚 、鲍鱼 、桂皮等 。白芍 ，以畏寒怕冷 、
三 、樱桃以及龙眼肉 、苦瓜 、山药 、甜瓜 、阳虚的人 ，
核桃 、榴莲 、泄泻等病；感邪易从寒化 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，生姜 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、腰果 、田螺 、肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。