【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕 【做法】     1、菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，及功泡盐水3分钟后，莲藕停1天。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

菠萝去皮，莲藕切块 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功建议喝3天，莲藕之后再以冷开水泡洗  ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）  。

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，