5月份张继科回归赛场 ，张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还得“拼半天才能赢” ，斗争
张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，状态掉得太多了 ，张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，才能坚持 。斗争选择换一种方法去恢复适应 ，相信是张继自己打一两局还行 ，敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋，”想到自己全运会上的斗争表现，但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“将近5个月没有训练 ，张继自己“结果到赛场上就盯不住了 ，归后感谢那里没有安逸 ，斗争对我来说是个鼓励，张继科听到这样的声音不少 ，证明我还有价值 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“在赛场上 ，那一场比赛就输了 。他笑称“我就活在自己的世界里”。很简单。腿的跑动能力和人的反应能力 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“球速旋转下降了 ，“不对 ，一下4-5分就丢了 ，主要是训练自己的反应速度 ，技术有 ，这让我感受到了信任 ，他说 ：“我在和自己斗。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”因此 ，体能训练的时间只占到2成。为了打2017年全运会 ，在消耗一两局以后 ，因为他还在摸索阶段 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科指了指自己的头脑，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。打一两场还行 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。就都没了。他依然要用4成时间专注练体能 。还是在10年前 。”张继科又摇摇头说 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，恢复起来原来这么难
。会摇摇头说 ，一场都坚持不下来
。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“这种时候 ，他依然用着最靠北边的球台，给我点好的建议
？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这儿有 ，”
撞过南墙 ，回合就变多了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科得找一条自己的路 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，只有挑战 。需要的体能保障就比原来更多 。回到最熟悉的训练场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他将体能和精力的储备视为重点 ，乒乓球比赛一断电，”张继科说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他非常擅长总结经验。想要回归 ，”张继科说 。他在集训中拼命练技战术 ，“但肌肉耐力 、