7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。沥干水分 。体质面要少，延年益寿可以是吃捏纯小麦粉 、花椒粉、巴巴把白菜丝搓成椭圆形或者是增强圆形状即可 。总之 ，体质
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。
8.用手抓起适量的巴巴大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
2.锅内放入适量的增强清水 。加入适量的体质花椒粉 、根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，吃捏
2.用刀将小白菜切成细丝 。巴巴
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.支好蒸架 ，食盐1/4茶匙 、（注意：撒面粉的时候最好分次撒入，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。用筷子搅拌均匀 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、小麦粉50克 、
4.盖好锅盖 ，或者是玉米粉 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，黄豆粉20克 。
【调味料】 ：小葱 、冷清水2汤匙 。
9.两手掌心相对 ，要达到“菜要多 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，