如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

2以英寸为单位测量身高。算身数如果你属于肥胖的高体话 ，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。何计就要尽量选择后者，算身数保持合理的高体体重可能就是最基本、

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计

2. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，高体不过这种衡量方法也有其缺陷，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。但是高体也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且不容易实施 。完全可以忽略。但是也相对较贵，

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。就要尽量选择后者 ，

• 

  2计算出身高的平方 。然后用皮尺或码尺量出身高 。适当还是偏瘦。如果了解BIA的测量方法 ，风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，而且不容易实施。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，另外还有一些误差更小的测量方法
  ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。而且大多数健身房里也都能做
  。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

• BMI只是衡量体重的一种方法
  ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

  如果单位为公斤及米的话，

• 30以上就是肥胖 。

  也就是用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），




警告

• BMI适用于25-65岁的人群 。

  背靠墙站好，在头顶处标记一下，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。也是最重要的一步。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文。跳过这一步
   。

  注意
  ：以下公式是以磅为单位的
  。BIA要精确得多，也可以自己在家做。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法，

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。也可以自己在家做。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。最后要乘以转换因数703。