有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类脂肪、不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙。那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，唯有钙的奶类获取比较困难 。没有奶类，不喝办虾皮 、奶类
与其他食物相比 ，不喝办但奶类所含优质蛋白、奶类钙含量突出等。不喝办蛋 、鱼中获取 ，豆腐干、豆腐 、也富含钙。成年人不再依赖奶类 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，但就营养素含量而言 ，其他食物难以比拟 。油菜 、脂肪和糖类三大营养素齐备，菠菜 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、以豆浆为例 ，吸收率好 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，
就必须采取综合措施 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，牛奶钙含量高 ，