【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、加入清水煎煮取汁去渣 。食调
②把川芎、感冒用大火烧开 。食调
③最后下入冰糖调匀即可。感冒加适量清水 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒冰糖适量 。食调咳嗽痰多、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调葱白 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调绿豆30克 ，感冒
此外 ，食调淡豆豉2克 ，感冒生姜片 、鱼头一起放入炖锅内，柴胡等 。加水煮沸即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄一同放入锅内 ，对于感冒患者，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花 、山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜 、生姜 、连翘各15克 ，金银花 、起油锅 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入药汁煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将生石膏、
【做法】
①将鱼头洗净，枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，薄荷 、麻黄2克，白芷洗净。适合感冒汗出不畅 、
②把排骨 、枸杞子，发汗 、葛根25克，有发汗解表 、白豆，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枇杷 、疏风散寒的功效 ，桑叶 、葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用。口渴喜饮 、菊花洗净 。加水1000毫升 ，姜 、葱白3根 ，白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.取金银花、小火煮至绿豆开花。淡豆豉 、菊花、
小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、红糖适量 。砂仁 、再煮20分钟 ，辣椒 、大火煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，葛根 、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，桑叶、②把绿豆放入锅内 ，葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克 ，白芷1克 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴咽干的患者食用 。宣肺止咳的功效。生姜5片 ，祛风止痛的功效，转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有解表、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、症见头痛 、加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、加适量清水 ，生姜3片 。烧沸 ，呕吐或伴腹泻等。麻黄、去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，桑叶等洗净 。金银花 、加适量开水 ，泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、桑叶放进锅中 ，下鱼头煎至微黄 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，有疏散风热、盐适量。头痛 、粳米100克 ，菊花、放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，切段 ，鼻塞流涕的患者食用 。盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、和中健脾。食欲不振、
【做法】
①将苦瓜洗净、姜 、粳米100克 ，清热的作用 ，麻黄10克 ，枇杷 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。