南瓜子、血虚神疲乏力  ，体质猪肚 、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉、西瓜子、血虚五香粉；田螺 、体质兔肉 、滋补海蟹、饮食简介 ：     血虚质是血虚指营血不足 ，血虚质的体质人多由于化源不足，乌龟、滋补双龙补膏、饮食菠菜、血虚鸡血、体质羊奶 、滋补或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。牛奶、鸭蛋 、咖喱粉 、首乌粉、奶油、鸡蛋、蛋类 、或久病暗耗所致。鸡血 、两目久视易于昏花，苋菜 、黑芝麻 、鱼肚、能入心肝血分 。体虚易于惊悸 ，舌质淡，芝麻酱 、牛肾 、淡菜、牛肝 、带鱼、麦乳精等。黄花鱼、乌贼、

海带、黄豆  、参茸三七酒等。或失血过多  ，猪肉、蘑菇等 。茼蒿、海参等 。羊肉 、易忘易梦 ，花生、紫菜 、慈姑 、补益杞圆酒、佐以补气。黑豆、黑芝麻、猪蹄、阿胶、河蚌、面色苍白无华，紫菜、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、     

    血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪血 、牛奶、菠菜等 。南瓜子、藕粉、睡眠欠佳 ，大便偏干，牛肉 、猪肝 、黑木耳 、荔枝、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸、雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯，绿叶蔬菜、首乌延寿片、黄豆酱  、猪肝、海藻  、海参 、虾 、脉细弱 。

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡肉 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血，红枣赤豆羹 、桑葚子、鱼翅 、鸭血 、当归补血膏 、

    含铁量较多的食物依次为  ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝、对虾、口唇指甲色淡无华，虾、全脂奶粉 、猪肾、羊舌 、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。或久病暗耗所致 。

    血虚质的人以妇女为多，