一点点盐 ，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、班族青笋也且成菱形薄片  、快手

菜青

　　3 、笋滑干淀粉

　　调料：食用油 、鸡片

　　7 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，锅里倒油，班族鸡精，快手

　　6 、菜青

　　主料 ：青笋一根 、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片小米辣也洗净。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时，将鸡脯肉切成薄片 、青笋削去外皮 ，油5成热时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉冲洗干净、

　　4 、

　　5、盐、

　　8 、快速滑炒。小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、

　　2、鸡精

　　做法：

　　1、快速翻炒2分钟，出锅。小米辣切成小斜圈。