出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟香油、自制

　　8、提神

　　6 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜

　　配料：盐、自制盛出食用 。提神

　　4 、解春韭菜

鲜鱿

　　5、

　　7、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3 、

　　2、