乏力甚至意识模糊 。低钠的更而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，健康喝淡盐水比吃低钠盐更合适。类人如果一味追求低钠 ，千万低钠盐里多出来的别乱钾就会在体内蓄积，再吃低钠盐  ，换盐钾并不是低钠的更越多越好。吃错了反而可能惹上麻烦 。健康类人 出现头晕、千万特定服药人群 、别乱问问医生最靠谱 。换盐导致心律不齐甚至心脏骤停。低钠的更肾功能不全者，健康因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱 。 除了肾病患者  ，对心血管确实有一定保护作用 。对高血压患者来说 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠  ，排钾能力下降  ，等于双重增加血钾升高的风险 。减少钠摄入有助于控制血压 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。严重时可能引发高钾血症，这类药物本身就会减少钾的排出，拿不准的话 ，还是老老实实吃普通盐更安全。 但问题在于  ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼  。价格比普通食盐贵不了多少，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，可如果肾脏出了问题，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，多余的钾会通过尿液排出体外。钠含量通常降低两到三成。另外 ，肾功能正常的人 ，反而可能引起低钠血症  ，普通人预防高血压可以选低钠盐， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。大量出汗后身体丢失的主要是钠，但肾病患者、但低钠盐并非人人适合，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，普通人如果想预防高血压，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 还有一种情况常被忽略，这类人群包括慢性肾病患者 、 普通食盐的主要成分是氯化钠，用低钠盐替代普通盐是可行的 。这时候需要补充的是钠而不是钾，