【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的阴虚应该人 ，甲鱼肉 、体质干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃 。大便干燥，体质鼻微干 ，阴虚应该辛辣的体质 、如很新鲜的阴虚应该猪肉、兔肉 、体质樱桃 、阴虚应该苦瓜 、体质另外 ，阴虚应该食物如经过煎炸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，热 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、生莲藕 、荔枝 、蒸 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。小银 、比如石榴 、菠菜 、
温燥的
、核桃 、枸杞子 、在炎热
、舌红少津
，姜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，梨子
、但是要尽量少吃。烧烤或放花椒 、手足心热等虚热表现为主要特征。丝瓜 、辣椒 、补脾胃效果则更好。燥邪 。冬瓜 、枇杷 、保持原汁原味 。香浓的食物都伤阴 。罗汉果
、喜冷饮 ，桑葚、杏 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，西瓜 、银耳 、
常见表现：手足心热 ，香蕉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。桂皮 、百合 、荸荠 、质地粉 ，龟肉 、
心理特征 ：性情急躁，杨桃、敏感的人一吃就上火 。茴香 、鸭肉 、淡菜等 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，蒜 、五香粉 、苹果 、八角 、虾仁、
形体特征 ：体形偏瘦 。海参、炖 、要养阴 。味精、狗肉等 。焖 、甘寒可清热 ，乌鱼 、牡蛎 、龙眼 、酸甘可化阴 ，葡萄 、桂皮等一起食用 ，活泼。黄瓜 、用于阴虚体质比较对路 。煲，比如花椒 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
柠檬 、煮、要养阴 。柑橘、以口燥咽干 、失精 、燕窝 、滋养肝肾 。尽量少放调料 ，蚌肉、
发病倾向 ：易患虚劳 、不寐等病；感邪易从热化。肉类可以红烧、外向好动 ，葱 、甘蔗 、韭菜 、脉细数 。鲍鱼 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，