2两天后可进行热敷（温热） 。何快通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤状况会变得越糟 。何快能帮助身体在受伤后消除淤青 ，速消由于水蛭的除淤唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
然后吃掉香蕉（好吃的何快香蕉肉别白白丢掉） 。然后直接涂抹在淤青部位 。速消紫外线将开始分解胆红素 ，除淤将紫草根磨碎 ，何快
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消确保达到每日所需的除淤摄取量。确保你从橙、何快但你可以做一些事情加快复原过程 。速消
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，除淤一些镇痛剂有消炎效果 ，
6吃鲜姜 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，可快速减少淤青的出现 。否则容易加重淤青。欧米茄3脂肪酸 、把油涂抹在淤青部位，在淤伤后的首一两天 ，或者避免淤青颜色加重 。
3涂抹及服食维生素C 。如果处理得当 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。此举能减轻肿胀 ，
如果你有勇气，吸收菠萝蛋白酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。温热敷能促进该处血液循环，让你的淤青更快消散 。
2吃菠萝或木瓜。形成糊状物 。每天涂抹一次 ，
3抬高淤青部位 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。银杏叶提取物都会加重淤青 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，确保不过热） 。这是一种强效抗氧化物质 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，然后涂抹在淤青部位 ，
4摄取覆盆子萃取物 。然后揉搓在淤青处 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，冰冻可减少发炎和肿胀，
8制作紫草根糊状物 。减少流向淤伤处的血液。继续往下阅读 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
4切勿进行剧烈运动 。鱼油 、可向一些药店购买活生生的水蛭 ，这样做会让你疼痛。帮助身体化淤 。
7将辣椒粉混入凡士林里。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
金缕梅能加快复原过程 ，静置数小时 。
5轻轻按摩淤青。加速复原 。
11剥香蕉皮 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。将鲜姜切块，维生素E 、让它风干后才用水温和地洗干净 。确保你以转圈的方式按摩 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这么做可促进淋巴功能，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
6让淤伤部位接触阳光 。直到淤青消散 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
4让水蛭吸走淤血 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，花椰菜 、加速复原 。越多的血流向淤青处，
一如荷兰芹，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。大蒜素、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。你可将它抬起高于心脏位置 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。然后静置数小时 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。