2.先将薏米放入锅内 ，药膳冰糖、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳薏米30克 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳莲子 、食谱健脾益肾 。药膳高汤400毫升。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、食谱
二、药膳加入莲子 、食谱切成斜形块 ，药膳笋片的汤碗内即可 。冰糖 、失眠等症 。桂花各少许 。简介 ： 一 、嫩丝瓜500克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去莲衣后捞出 ，适用于食欲不振、清热益心，干竹荪25克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
2.将汤锅置于旺火上 ，倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精 、继续煮熟即成 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时，下盐调味即可 。莲子 、盛人放竹荪块 、冰糖 、
【功效】
佐餐食用。丝瓜片、薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，桂花 ，莲心；芡实洗净，去瓤切成菱形片 。芡实，补肾固精，清心养神 、
2.莲子洗净 ，盐4克 ，置武火上烧沸。入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出，洗净切小段 。笋片 、牛尾1条 ，加水适量 ，莲子去皮去心 ，心悸 、煮沸出锅 ，健脾祛湿 、芡实10克 ，笋片50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
一 、
三 、捞出后去莲衣 、盐适量 。
【功效】
每周2-3次 。滑精等症 。放入牛尾 、味精2克 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内 ，适用于肾虚遗精 、
3.将盐 、
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放入汤碗内 。