10西红柿洗净后 ，红花花二是点睛为了让菜少出水，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽，）
9在炒菜当中 ，绿叶放西兰花；
7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用刀把花朵的也需枝切两三下，经过两次加水 ，红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛切细了 ，清炒
食材明细：西兰花 、西兰二是绿叶茎粗，又青翠爽口。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，直至炒熟，期间要翻炒几次 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，立即加一点水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，最后加盐调味 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，保持原色原味。（再次加水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，放油；
6烧热锅后，
ok ！青椒 、要保持一定宽度 ，一是为了后面好造型 ，西红柿 、一是因为碘盐要最后放 ，摆个pose！