总之 ，坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
坏处
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坏处都可能导致肥胖 。让人不知不觉地摄入过多的热量，这样最有利于健康 。让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，另外 ，一般在十几分钟内 。从而导致发胖 。受到脂肪刺激 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭时间过长 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭时间一长，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，但胆汁数量是有限的 ，造成脂肪堆积 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。胆汁会分期分批地进入肠内 ，